Wie können ältere Menschen ihre Gesundheit und Mobilität erhalten und verbessern? Was sind effektive Möglichkeiten der Prophylaxe im Alter?

Ältere Menschen können ihre Gesundheit und Mobilität erhalten und verbessern, indem sie regelmäßig Sport treiben, eine ausgewogene Ernährung einhalten und regelmäßig ärztliche Untersuchungen durchführen lassen. Effektive Möglichkeiten der Prophylaxe im Alter sind zudem das Vermeiden von Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum sowie die regelmäßige Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen. Zudem können regelmäßige Bewegung, geistige Aktivitäten und soziale Kontakte dazu beitragen, die Gesundheit und Mobilität im Alter zu erhalten.