Wie können ältere Menschen ihre Gesundheit proaktiv erhalten und welche Maßnahmen der Prophylaxe sind besonders wichtig im fortgeschrittenen Alter?

Ältere Menschen können ihre Gesundheit proaktiv erhalten, indem sie regelmäßig Sport treiben, eine ausgewogene Ernährung einhalten und regelmäßige Gesundheitschecks durchführen lassen. Besonders wichtig im fortgeschrittenen Alter sind Maßnahmen wie Sturzprävention, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum. Zudem ist es wichtig, soziale Kontakte zu pflegen und sich geistig fit zu halten, z.B. durch Lesen, Rätsel lösen oder Lernaktivitäten.