Wie kann man im fortgeschrittenen Alter am besten Vorsorge betreiben, um die Gesundheit und Selbstständigkeit möglichst lange zu erhalten?

Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind wichtig, um die Gesundheit im Alter zu erhalten. Zudem sollte man auf ausreichend Schlaf, Stressabbau und soziale Kontakte achten, um die Selbstständigkeit zu fördern. Prophylaktische Maßnahmen wie Impfungen, regelmäßige Augen- und Hörtests sowie die Vermeidung von Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum können helfen, gesundheitlichen Problemen vorzubeugen.