Wie kann man im Alter vorbeugende Maßnahmen treffen, um die Gesundheit und Selbstständigkeit zu erhalten?

1. Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf sind wichtig, um die Gesundheit im Alter zu erhalten. 2. Vorsorgeuntersuchungen und Impfungen sollten regelmäßig wahrgenommen werden, um Krankheiten frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. 3. Soziale Kontakte und geistige Aktivitäten tragen dazu bei, die Selbstständigkeit im Alter zu bewahren und geistig fit zu bleiben.