Wie kann man im Alter präventive Maßnahmen ergreifen, um die Gesundheit zu erhalten und das Wohlbefinden zu steigern?

Im Alter sollte man regelmäßig Sport treiben, eine ausgewogene Ernährung einhalten und regelmäßige Gesundheitschecks durchführen lassen. Zudem ist es wichtig, soziale Kontakte zu pflegen und sich geistig fit zu halten, z.B. durch Lesen oder Rätsel lösen. Auch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen, das Wohlbefinden im Alter zu steigern.