Wie kann man im Alter am besten vorbeugend für die Gesundheit sorgen?

Regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf sind wichtige Maßnahmen, um im Alter gesund zu bleiben. Zudem sollte man regelmäßig Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen und auf den Konsum von Alkohol und Zigaretten verzichten. Stressabbau, soziale Kontakte und geistige Aktivitäten können ebenfalls dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen.