Welche Maßnahmen können ältere Menschen ergreifen, um ihre Gesundheit zu erhalten und das Risiko von Krankheiten und Verletzungen zu minimieren?

Ältere Menschen können regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf in ihren Alltag integrieren. Zudem ist es wichtig, regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen wahrzunehmen und sich bei gesundheitlichen Beschwerden frühzeitig ärztlich beraten zu lassen. Auch soziale Kontakte und geistige Aktivitäten tragen dazu bei, die Gesundheit im Alter zu erhalten und das Risiko von Krankheiten und Verletzungen zu minimieren.