Welche Maßnahmen können ältere Menschen ergreifen, um ihre Gesundheit zu erhalten und mögliche Erkrankungen vorzubeugen?

1. Regelmäßige Bewegung wie Spaziergänge oder leichte Gymnastik fördert die körperliche Fitness. 2. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten stärkt das Immunsystem. 3. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt helfen dabei, mögliche Erkrankungen frühzeitig zu erkennen.