Welche Maßnahmen können ältere Menschen ergreifen, um ihre Gesundheit und Mobilität im Alter bestmöglich zu erhalten?

Regelmäßige körperliche Aktivität wie Spaziergänge oder Gymnastik helfen, die Mobilität zu erhalten. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist wichtig für die Gesundheit. Regelmäßige Arztbesuche und Vorsorgeuntersuchungen können frühzeitig Krankheiten erkennen und behandeln.